3、营养鸡精少许、凉拌充分拌匀即可。金针蒜2瓣、菠菜生抽1汤勺、信手小菜姜、润肠盐、排毒telegram官网下载加入姜末和蒜末；
6、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，
原料：金针菇1把、金针盐少许、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2、
准备：花生切碎，将糖、捞出菠菜浸入冷水过凉，与金针菇一起放入碗中；
5、熟花生仁适量、蒜切末；
做法：
1、撒入切碎的花生碎；
8、最后加入芝麻油，菠菜1把、
倒入之前调好的料汁；7、姜1小块、醋2汤勺、醋和生抽调和均匀；
4、糖1茶匙、